Fitness studio Assist

整骨院 鍼灸院 アシスト

11/25日ケトルベルとは❓

 

こんにちは😁

↓このような器具は見た事はありますか?

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名前はケトルベルと言います(^^)

名前の由来はやかん(ケトル)に似ていることからきています!

 

砲丸に取っ手が付いているような形をしたこの器具はダンベルとは使い方が相当に異なり、ダンベルにはない衝撃や負荷をかけることが出来ます。ロシアやヨーロッパでは、軍や特殊部隊の鍛錬器具としても使われ、故ブルース・リーもケトルベルの愛用者でした‼️

 

また、アメリカではプロスポーツ選手から普通の女性までトレーニングに使っているほど一般的になっています。

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このケトルベルを使うことによってダンベルとは違った刺激が得られます。力の強さだけではなく、スピード瞬発力バランス柔軟性様々な要素が向上します。

そして何より楽しんでトレーニングができます‼️^ - ^

 

一度フィットネススタジオアシストでケトルベルを使ったトレーニングをしてみませんか?(^○^)