こんにちは😁
フ ィットネススタジオアシストでは、サプリメントを取り扱っています❗
この様にプロテインでも味や成分が違う物が沢山置いてありますので、自分の好みのプロテインを運動直後に摂取する事が可能です🎵
皆さん知っていましたか？
１日に必要なたんぱく質は体重１kgあたり、一般人で１g、フィットネスをしている方で１.５g、スポーツ選手の場合は、２g以上となっています👍
体重６０kgのアスリートの場合は、１日で１２０g以上必要な計算になります。この量を食事で摂るのはなかなか大変ですよね？
ましてや、運動直後に食事でたんぱく質を取るの更に大変です😂
※牛肉「赤身」に含まれるたんぱく質は重量の約２０%くらいですから１日に２００gのステーキを３〜４枚食べる事になります。
また、髪・爪・肌・などは全てたんぱく質で出来ていますのでたんぱく質の摂取不足は美容にも良くありませんΣ（・□・；）
このように食事では、補えない分を効率よく補給するためにあるのが皆さんご存じの「プロテイン」なのです‼
フィットネススタジオアシストでは、運動直後に出来る限りプロテインを摂取して頂いております^_^
