こんにちは^ ^
今日は、筋肉の働きについて簡単に説明させていただきます😁
大きく３つに分けて説明させていただきます‼
１・身体を動かすエンジンとしての役割です。 人間は筋肉がなければ歩けません、また心臓、胃、腸など身体で起きている生命維持のための臓器の運動も全て筋肉の収縮が原動力になっているんです❗
２・重力などに対する姿勢の保持です。 座っている時も、仰向けに寝ている時も筋肉は常に力を発揮しています‼︎ もし筋肉が力を発揮していなかったら同じ姿勢を保つのは無理ですよね？😅
３・熱を作る事です！ 身体の中で熱を生み出す事に一番貢献しているのが筋肉なんですよ^ ^ 熱産生の６割が筋肉で２割前後が肝臓、腎臓など残りの２割が褐色脂肪とされています！ 身体の中で熱が維持させれているという事は、常にエネルギーが消費されているという事です！ そしてそのための燃料として糖質や脂肪が使われているのです‼ もし筋肉による代謝のレベルが下がってしまったら糖質や脂肪が余分に蓄積される事になりますね(^^;;
よって筋肉の量を増やしてあげると太り難くなりますし代謝も上がります🎵
健康な身体になるのであれば、筋肉は無視出来ないんです‼︎
このように筋肉には様々な役割があります😁
身体をあまり動かす習慣がない人も少しずつでも良いので身体を動かすと良いかもしれませんね^_^
