Fitness studio Assist

整骨院 鍼灸院 アシスト

8月8日 トレーニングのBIG3‼️

こんにちは😁

 

トレーニングのBIG3ご存じでしょうか?^ ^

 

今日は、そのBIG3について説明したいと思います❗️

 

まずみんな大好き

①ベンチプレスです🎶

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こんな感じのトレーニングですね^ ^ 男なら100キロを挙げてみたいと思いませんか?

 

あまり知らない人が多い

②デッドリフトです💪

 

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やった事がある人は分かる!めちゃめちゃ苦しい

③スクワットです💪

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以上の3つのBIG3でした(^○^)

どの種目も凄く大切な種目ですよ^ ^

また、フォームがとても大切な種目でもあります❗️

是非興味のある方は、フィットネススタジオアシストでパーソナルトレーニングを体験してみませんか?😁