Fitness studio Assist

整骨院 鍼灸院 アシスト

FMS

 

Fitness Studio Assistでは評価のエントリーポイントとしてFMSを利用しています❗️

 

 

何故?評価をするのか

トレーニングをする以前にお客様の身体は「何をしてはいけないのか」というリスクファクターを見つける必要があるからです!

 

どのようなテスト項目で何を行うのか?

 

7つの動作を行って貰います。

 

全部で15分程度で終わります。

また、一種目3点満点なので、21点満点となります。

しかし、満点を目指すテストでは無いです。

 

以下が実際に行うテスト項目です!

①ディープスクワット

 

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②ハードルステップ

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③インラインランジ

 

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④ショルダーモビリティ

 

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⑤アクティブSLR

 

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⑥トランクスタビリティプッシュアップ

 

 

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⑦ロータリースタビリティ

 

 

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是非興味のある方は、一度フィットネススタジオアシストに体験しに来てください^ ^