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こんばんは😁
最近は雨ばっかりで嫌な天気が続いていますね〜
さて、冬はみなさん太りやすいと思っていませんか❓
実はそれは大きな間違いなのです^ ^冬は気温が低いので身体は体温を保つ為に一生懸命カロリーを消費し熱を作ります！よって実は冬は痩せやすい時期なのです。
ではなぜ冬は（太りやすい）と思はれているのでしょうか？
１・運動不足です。
冬は気温が低い為外に出て運動をしなかったり外に居る時間が短くなりますね。
２・暴飲暴食です。
年末年始は忘年会などがあり食べるもの量がふえます。
冬が終わってから慌てて夏の準備をするのでなくこの代謝の高い冬にこそ身体を動かし鍛えましょう^ – ^
フィットネススタジオアシストには、もうすでに夏に向けて身体作りをしているお客様が多数いらっしゃいます😁
是非一度興味のある方はフィットネスススタジオアシストまで足をお運びください！
