こんばんは😁
フィットネススタジオアシストでは、トレーニングをする前に必ずしてもらう事があります！
それは、筋膜リリースです(^^) なぜかというと筋肉が癒着しているとトレーニングをする際に効率よくトレーニングが出来ない場合がございます。なので他にも色々とトレーニングに入る前にしてもらう事は御座いますが特に筋肉の癒着を取るという事は重要視している一つの項目です^ ^
最近では色々な道具をお店などで見ますね❗️
フィットネススタジオアシストでは、以下の道具を使いリリースしています(^_^)
右からソフトボール・ラクロスボール・グリッドフォームローラです！
特にソフトボール・ラクロスボールは値段も高くありませんのでセルフケアには最適です^_^
尚、ラクロスボールは、フィットネススタジオアシストでも販売しておりますので是非興味のある方は一度フィットネススタジオアシストに足をお運びください！ 大人気中です^ ^
新色イエロー入荷いたしました(^^)
