こんにちは😁
フィットネススタジオアシストでは、体幹教室を開催しております昨日をもちまして今年最後の体幹教室が終わりました(^○^)
どのような事をしているか少しご紹介したいと思います(^^)
今回の体幹教室では、もちろんテレビなど雑誌などで見る体幹も教えますが本当のメインは自分の身体を色々な動き・動作普段味わう事ない刺激を与えてあげてその子の適応能力を高める事にあります。
最近ではゲームしかしない子、外で遊ばない、木登りなどの遊びを危険があるからしない、習い事でやっているスポーツしかしないなどの小さい子が沢山見られます。
今回の体幹教室ではそのような子達が味わない動作、刺激を与えてあげる事に重きを置いています。
例えば、サッカーしかしない子はサッカーはすごく上手いかもしれませんが上半身の動作は凄く不得意な印象を受けます(投げるなど)そのような子は本当にそのままでいいのでしょうか？
そのような事にアプローチをして色々な動き動作の適応能力を高めようというプランのもとこの教室を開催しています。
最後にトレーニング風景を載せときますね^ ^
