こんにちは😃
筋肉をつけたいから！ダイエットして痩せたいから！健康維持の為に！など、
さまざまな目的の為にトレーニングや運動をする方、しようと思う方は多いと思います。
ただ実際にやってみるとなかなか効果が出なかったり、継続できなかったり😅
そういった経験がある方も多いかと思います。
残念なことに、トレーニングや運動は一度、二度で大きな変化が必ず出てくるようなものではございません🤦🏻♂️
じゃあどうやって効果を出すの？となると思いますが、
最も大切になるのは “運動を継続すること” です‼️
継続することによって少しずつ変化が出てきます👍
トレーニングや運動を継続することによって、
見た目であれば、ヒップアップやくびれのあるお腹、厚い胸板や憧れる太い腕
健康面であれば、姿勢がよくなる、基礎代謝が上がる、肩こり・腰痛が楽になる、
運動以外の部分でも継続することができたり、自己管理ができるようになる
など、さまざまな面で思っているよりもたくさんのいいことがあります‼️
人によって目的はさまざまですが、自分自身の為にトレーニングや運動を始めてみてはいかがでしょうか❓
今、体のことで何かお悩みがある方は、まずは始めてみることが一番の近道です👍
パーソナルトレーニングジムアシストでは、お客様の目的に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
ボディメイク、シェイプアップ、健康維持 など
何かお悩みがある方はぜひアシストにお越しください😃 お待ちしております‼️
