こんにちは😃
ダイエット、シェイプアップを目的に指導を受けたいというお客様が1年を通して多くなっています！
もちろん、やるべきことはいくつかあると思いますが、
ダイエットを目的とする場合、やはり食事がすごく大切な部分になり、
それによって正しく効果が出る！効率的に痩せることができる！など結果につながってきます👍
それをふまえて、ダイエットをしたいと考えている方へ✉️
今現在の食事を一度見直してみてください‼️
もしかすると、「ひとつだけお菓子食べよう🍘」「飲み物だったら気にしなくていいか🍹」など
無意識なうちに不必要なカロリーを摂ってしまっているかもしれません、、、
それが積み重なると、1日のトータル摂取カロリーが増えてしまい、なかなか痩せない身体となってしまいます。
ですので、「糖質制限をしよう❗️」「カロリー制限をしよう❗️」ではなく
まずは、無意識に摂ってしまっているカロリーを少なくするところから始めてみてはいかがでしょうか⁉️
いきなり食事制限をして、食事に対するストレスを抱えてしまうとダイエットが続かなくなってしまいます☹️
パーソナルトレーニングジムアシストでは、もちろん食事の簡単なアドバイスもさせて頂きます！
本日ブログでも書いたような内容から、そのお客様の食事に対する不安の改善、どういう食事をすればいいのかなどもお話しさせて頂きます‼️
ぜひ興味がある方はパーソナルトレーニングジムアシストへお越し下さい😁
初回体験トレーニングのお申し込みお待ちしております！！
私たちと一緒に理想のライフスタイルを実現しましょう‼️
