こんにちは‼️
近頃、生活している中で「免疫・免疫力」という言葉をよく耳にすると思います。
そもそも「免疫」とは、感染・病気・望まれない侵入物質を回避するために十分な生物的防御力を持っている状態を示します。
ですので、この「免疫」が整っている状態でないと病気や感染症のリスクが高まってしまうということですね😅
日常でも「免疫」を高めるために出来ることは沢山あり、ご自身に合った 食生活・運動・睡眠 が中心となると思います‼️
その中でも運動は免疫を整えるため、また身体作りや健康維持のためにもすごく重要な役割を果たします！
しかし、今まで運動習慣の無かった方や運動に苦手意識のある方は運動をしましょうと言われても
「何をしたら良いか？」
「どのくらいに頻度で？」
「1人だと続かない…」
など、不安な点がいくつもあると思います。
そのような方がいらっしゃいましたら、ぜひアシストにお任せください💡
パーソナルトレーニングジムアシストではご入会前に初回体験トレーニングを行い、体験をした上でお客様にご入会を検討していただきます😊
初回体験トレーニングでは主に「カウンセリング」「お身体の評価」「トレーニング」を行います‼️
「カウンセリング」
カウンセリングシートを用いて、トレーニング目的・目標や今までの運動歴などマンツーマンでお話をさせていただきます！
トレーニングなどを行っていく上で何か不安な点がございましたらお気軽にお話し下さい☀️
「お身体の評価」
アシストでは「in body」「 FMS」を用い、現在のお身体の状態を評価させていただきます‼️
「in body 」では体重・骨格筋量・体脂肪量などを数字として見ることができ、「FMS」では身体の正しく動くべき部分は動いているのか、安定しなければいけないところは安定しているのかを実際に身体を動かしながら評価をさせていただきます💪🏼
「トレーニング」
カウンセリング・お身体の評価を行った後は、それをもとに実際にトレーニングを行っていきます‼️
トレーニングを行う前にお客様のお身体を理解していることで、より効率的で効果的なトレーニングを行うことができます😁
運動は習慣化、継続していくことがとても大切です🏃🏻♂️
そのきっかけとなれるようにサポートさせていただきます‼️
ぜひ興味のある方はパーソナルトレーニングジムアシストへお越し下さい！お待ちしております😄
現在も当施設では主に以下の対策を継続し、細心の注意を払いながら営業致しております。
①窓、扉を開け、エアコンを利用しながら常に換気をし、2方向から空気の循環を保っております
現在はサーキュレーターが3台増え、より換気を促せるよう取り組んでおります
②スタッフ、又はお客様のご来店時の手指・トレーニング器具等の消毒を徹底致しております
③トレーニングスペースは2箇所に分かれており(下記画像A B)、十分な距離を保っているため
お客様同士の接触は殆どございません
④スタッフは常時マスク着用での対応をさせていただいております
⑤お客様のご予約を30分間隔を空けてお取りしております。そのためお客様同士の接触はございません
引き続き、新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策を徹底して参ります。
今後ともパーソナルトレーニングジムアシストをよろしくお願い致します。
