こんにちは、ASSISTトレーナーの天願です。
「パーソナルトレーニングには興味があるけれど、費用が気になる」
「一人ではなかなか続かない」
「パーソナルは敷居が高い…」
そんな方におすすめなのが “セミパーソナルトレーニング” です。
ASSISTではそんな方のために今月からセミパーソナルを導入いたしました！
セミパーソナルの魅力✨
1. 完全パーソナルよりもリーズナブル、それでいて効果的
パーソナルトレーニングは1対1で手厚い指導が受けられますが、その分コストも高くなりがちです。
一方でセミパーソナルは、2〜3人の少人数制。トレーナーがしっかり一人ひとりの動きを見ながら指導できるので、トレーニングの精度を保ちつつ、コストも抑えられる のがメリットです。
メニューは同じではなく一人一人に合わせた内容となります。
2. 仲間と一緒だから「継続しやすい」
一人でトレーニングを続けるのは、モチベーションの維持が難しいもの。
でも、セミパーソナルなら仲間がいるから頑張れる！
「今日はちょっと面倒だな…」と思っても、一緒にトレーニングしている仲間がいると、「行かなきゃ！」という気持ちになり、結果的に継続しやすくなります。
また、他の人の変化を見て刺激を受けたり、トレーナーからの声かけに加えて仲間同士で励まし合えたりするのも大きな魅力です。
3. 個別対応が可能！フォーム指導でケガ予防も◎
一般的なグループレッスンでは、大勢の参加者に対してトレーナーが指導するため、どうしても一人ひとりのフォームチェックが難しくなります。
セミパーソナルではトレーナーが少人数をしっかり見られるため、正しいフォームで安全にトレーニングが可能。
✔️ 「正しい動作ができているか？」
✔️ 「運動強度や負荷設定の調整」
こういったポイントをその場で修正できるので、ケガのリスクを減らしつつ、効果的に運動できます。
4. 初心者も安心！トレーニング強度を個別調整
セミパーソナルトレーニングでは、トレーナーが参加者ごとにメニューを調整できます。
「トレーニングについていけるか不安…」という初心者の方でも、無理なく自分のレベルに合ったトレーニングを受けられます。
また、経験者にとっても、トレーナーが個別に強度を調整できるため、しっかり追い込みながらレベルアップが可能です。
まとめ
セミパーソナルトレーニングは、
🏋️ コストを抑えつつ、効果的な指導を受けられる
🏋️ 仲間と一緒だから続けやすい
🏋️ フォーム指導がしっかり受けられるので、ケガを予防しながら安心して鍛えられる
🏋️ 初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた指導が可能
🏋️ 楽しく続けながら、しっかり結果を出せる！
「一人では続かない…でも、大人数グループだとついていけるか不安」という方にはぴったりのトレーニング方法です。
当ジムでも セミパーソナルトレーニングを実施中！
興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください！
当店のセミパーソナルについて
各セッション定員MAX3名（ご予約1名でも実施いたします）
タイムテーブル
平日12時、18時の２枠
土曜祝日 検討中です。
会員数増加に伴いセッションの数は検討いたします。
40分のセッションとなります。
料金
週１回コース 月額19800円
週2回コース 月額29800円
通い放題 月額55800円
