ASSIST西千葉で運動すると体が楽になります😊✨
画像は会員様にいただいたGoogle口コミです。トレーニング体験を検討している方は参考までにご覧ください！
こちらの会員様は長年の悩みであった肩こり、首の辛さは週1回の運動を１ヶ月程で解消していきました☺️
運動はジムに通う週1回の実施、普段は一日中デスクワークで日付けが変わる頃に帰宅されるというハードワークな会員様になります。
肩こりで整体やマッサージに行かれる方が多いですが、僕の考えでは運動と整体など体のケア両方ができるとより良いと考えます。
まずマニュアルアプローチと言っていわゆる「ほぐし」をすることで可動域や動かしやすさを改善します。そこから適切な運動を行うことでより血流が増加したり、筋肉を適切な緊張や脱力することが上手にできるようになるというプロセスです。
体がガチガチに凝り固まっている方は「脱力」が苦手なことが多いです。
ASSIST西千葉ではいわゆる筋力トレーニング！！だけでなく呼吸エクササイズやマットピラティスなど、一人一人に合わせた運動メニューやマニュアルアプローチを行いその人の問題解決、目標に向かってベストな運動を選択していきます。
お体の悩みや運動で体を変えたい！という方はぜひ体験トレーニングにお申し込みください😊楽しみにお待ちしております！！
ご予約はLINEにてメッセージください。
パーソナルジムASSIST西千葉
トレーナー天願優汰
