こんにちは😃
最近では年齢問わず、健康維持や運動不足解消の為にトレーニングをしたいというお客様も見られるようになってきました‼️
もちろん！アシストでは大歓迎です！！
運動不足になってしまうと、主に
・生活習慣病のリスクが高まる
・筋力や身体機能の低下
などに、該当しやすくなってしまいます。
ですので、そうならない為にも運動をすることに積極的にならなければいけません😦
一見、パーソナルトレーニングのイメージだと
ウエイトをたくさん扱って、たくさん動いて、追い込んで‥‥
というイメージがあるかもしれません。
しかし、アシストではお客様の身体の状態をカウンセリングをする上で把握し、それを元に運動強度や内容を設定し提供させていただきます‼️
ですので、過度で無理やりな運動は行いません！
無理せず楽しく運動することも継続する秘訣です😊
運動には興味あるけど何をしたらいいか‥
どのくらい運動すればいいのか‥
などとお悩みがある方は、ぜひパーソナルトレーニングジムアシストへお越し下さい！
初回体験トレーニング受け付けております！
