こんにちは😃
今日は前回に引き続き、おすすめのダイエット食材 パート2 を紹介します‼️
今日紹介するのは、、、、、鶏胸肉です🥩
鶏胸肉は高タンパク低脂質な食材としてよく知られていますね！聞いたことはあると思います！
そんな鶏胸肉には高タンパク低脂質以外に沢山良いところがあることをご存知でしょうか？
まず１つめは、疲労回復効果 が見込める栄養成分が含まれていると言われています！
特にトレーニングをされている方は筋肉の成長を促すため、健康的な身体作りのためにタンパク質を摂り、
トレーニング問わず日常的に起こりうる疲労に対して必要な栄養を摂る。
鶏胸肉を摂ることによって、この両方を同時に促進することができます‼️
２つめは、安価で手軽に食事に組み込むことができます👏
よくスーパーなどで鶏胸肉が売っているのを見かけると思いますが、
食べるには毎回料理をしなければなりません😅
しかし、コンビニをうまく活用すると時間に余裕がない方でも手軽に摂ることができます！
コンビニには、サラダチキンがあります！！🥩
またコンビニは比較的安価で買いやすいので、ダイエットしたいけど何を食べたら良いかわからないという方が
いらっしゃいましたらぜひ食事の置き換えでサラダチキンを活用してみて下さい‼️
その他にも、牛肉、豚肉など様々な種類のお肉がありますが、それぞれいいところがあります！
ですので、目的に沿ってお肉を積極的に摂ることをおすすめします👍
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食事に対しての簡単なアドバイス👌 ボディメイク、ダイエットなど、トレーニングをしてみようか迷っている方、
ぜひ一度、パーソナルトレーニングジムアシストへお越し下さい😊
