こんにちは😃
トレーニングをするようになると、サプリメントに興味が出てくる方もいるかと思います！
その中でも聞くことが多いのが、bcaaというサプリメントです‼️
bcaaはバリン、ロイシン、イソロイシンという３つのアミノ酸から構成されています！
主な効果として、
①筋肉の損傷の軽減
②疲労感、筋肉痛の軽減
③運動パフォーマンスの維持
などがあります‼️
ですので、実際にトレーニングや運動をされている方は一度試してみるのもありかもしれません😁
それによって少しでもパフォーマンスが向上したら素晴らしいです！！
ぜひ興味がある方はより深く調べてみてください！
