こんにちは😃
いきなりですが、皆さんは筋肉はすぐ発達すると思いますか❓
またどのくらいの期間で発達すると思いますか❓
実際はトレーニングを行ってもすぐには筋肉の量は増えません🤔
目に見える変化は約2ヶ月〜3ヶ月と言われています‼️
ですが、こんな経験をした事がありませんか？
筋トレを初めて最初の頃に、例えばこの前は10kgを1回上げるのがギリギリだったのに今日は2回上がったなどの挙上重量がポンポンと扱える重量が増えていく現象、、、などなど‼️
これは、筋肉が増えた訳ではなく神経系の発達と言います‼️
もちろん神経系の発達も大切ですが、それに満足して筋トレを辞めてしまっては見た目は変わりません✖︎
筋肉をつけて見た目を変化させたい‼️ カッコイイ身体になりたい‼️
という目標があるのであればトレーニングをしっかりと継続していくことが目標達成の鍵となります🗝
継続するのは簡単なようで難しいことでもありますが、日々の積み重ねがとても大切です😊
パーソナルトレーニングジムアシストでは、カッコいい身体を作りたい❗️ 筋肉をつけたい❗️というようなボディメイクを目的としたお客様にも男女問わずご利用していただいております！
ぜひ興味のある方はパーソナルトレーニングジムアシストへお越し下さい☀️
初回体験トレーニングのお申し込み、お待ちしております‼️
現在も当施設では主に以下の対策を継続し、細心の注意を払いながら営業致しております。
①窓、扉を開け、エアコンを利用しながら常に換気をし、2方向から空気の循環を保っております
現在はサーキュレーターが3台増え、より換気を促せるよう取り組んでおります
②スタッフ、又はお客様のご来店時の手指・トレーニング器具等の消毒を徹底致しております
③トレーニングスペースは2箇所に分かれており(下記画像A B)、十分な距離を保っているため
お客様同士の接触は殆どございません
④スタッフは常時マスク着用での対応をさせていただいております
⑤お客様のご予約を30分間隔を空けてお取りしております。そのためお客様同士の接触はございません
引き続き、新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策を徹底して参ります。
今後ともパーソナルトレーニングジムアシストをよろしくお願い致します。
