こんにちは！
パーソナルトレーニングジムアシストでは、トレーニングの最初に組み込んでいる
「筋膜リリース」というものがあります‼️
筋膜リリースとは、筋膜の癒着を引き剥がしたり、取るために行っていきます！
それを行うことによって、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げていきます‼️
身体が柔らかくない状態や筋肉が硬くなった状態でストレッチやトレーニングをするよりも、
しっかりと筋膜の癒着を取り、少しでも身体の動きがいい状態でトレーニングを行う方が
より効率よく、より効果的に刺激を与えることができますよね👍
パーソナルトレーニングジムアシストでは、①ストレッチポール ②ラクロスボール などを使って
筋膜リリースを行っていきます‼️
①
② 
一度試してみると、気持ち良かったり、少し痛かったり、人によって感覚が違うんです‼️
ちなみに私はとても痛いです😊（笑）
気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度アシストへお越しください‼️
初回体験トレーニング ご予約受け付けております！
トレーニングの目的は、ボディメイク、ダイエット、健康維持など、どんなことでも構いません！
お待ちしております😀
当施設では、現在も引き続き以下の点に細心の注意を払いながら営業致しております。
①営業時間内は窓、扉を開け、エアコンを利用しながら常に換気をし、2方向から空気の循環を保っております
現在はサーキュレーターが3台、空気清浄機が2台増え、より換気を促せるよう取り組んでおります
②スタッフ、又はお客様のご来店時、お帰りの際の手指・トレーニング器具等の消毒を徹底致しております
③ご来店頂いた際の検温のご協力をお願いしております
④トレーニングスペースは2箇所に分かれており(下記画像A B)、十分な距離を保っているため
お客様同士の接触は殆どございません
⑤スタッフは常時マスク着用での対応をさせていただいております
⑥お客様のご予約を30分間隔を空けてお取りしております。そのためお客様同士の接触は殆どございません
以前に引き続き、新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策を徹底して参ります。
今後ともパーソナルトレーニングジムアシストをよろしくお願い致し
