4／1日トレーニングの原則⁉️
今日はトレーニングの原則について説明したいと思います❗ 大きく７個の原則があります。 ①過負荷の原則→日常…
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3／31日 サーキットトレーニングとは⁉️
今日は、サーキットトレーニングについて簡単に説明したいと思います‼ サーキットトレーニングとは、約７〜１２…
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3/29日ヨガ❗️
フィットネススタジオアシストではヨガのセッションもしております。 全部で５つのコースがあります‼ 産後ヨガ…
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3/28日トレーニング器具紹介part2‼️
今回のトレーニング器具紹介では、パワーバーストという器具を紹介したいと思います^ ^ 中に見える緑色の液体は水です&#x…
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3/26日トレーニング器具紹介‼️
今日はフィットネススタジオアシストにある様々なトレーニング器具のうちの一つを紹介したいと思います❗ まず最…
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